【铅球投掷教案范文】一、教学铅球投掷的基本动作与技术要点

二、教学年级：初中一年级

三、教学时间：45分钟

四、教学目标：

1. 知识与技能目标：

学生能够掌握铅球投掷的基本姿势和发力顺序，了解投掷时的正确身体协调方法。

2. 过程与方法目标：

通过讲解、示范、练习和纠正，逐步提高学生对铅球投掷动作的掌握程度。

3. 情感态度与价值观目标：

培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，增强团队合作意识和克服困难的信心。

五、教学重点与难点：

- 重点： 投掷时的身体协调与发力顺序。

- 难点： 投掷出手时的控制与角度把握。

六、教学准备：

- 铅球若干（根据学生人数配备）

- 安全场地（确保投掷区无障碍物）

- 标志线、标志桶等辅助器材

- 教学挂图或视频资料（用于示范）

七、教学过程：

1. 准备活动（5分钟）

- 慢跑2圈，热身全身关节。

- 关节活动：头部、肩部、腰部、膝部、踝部等。

- 动态拉伸：高抬腿、开合跳、侧弓步等。

2. 导入新课（2分钟）

教师提问：“大家知道铅球是如何投出去的吗？为什么有些同学投得远，有些却投不远？”引导学生思考投掷技巧的重要性，并引出本节课的内容。

3. 新授内容（15分钟）

- （1）讲解铅球投掷的基本动作要领：

- 站立姿势： 双脚前后分开，膝盖微屈，身体重心稍前倾。

- 持球方式： 将铅球放在锁骨窝处，手指自然握紧，掌心向下。

- 发力顺序： 腰部带动躯干旋转，手臂向斜上方推出，最后用腕力将球送出。

- 出手角度： 理想角度为38°—42°之间，以保证投掷距离最远。

- （2）教师示范动作：

教师边讲解边示范，强调每个动作的关键点，如身体协调、发力顺序等。

4. 分组练习（15分钟）

- 学生分组进行练习，每组由一名学生担任“小老师”协助指导。

- 教师巡回指导，及时纠正错误动作，鼓励学生互相观察、学习。

- 练习内容包括：徒手模仿动作、持球练习、小组比赛等。

5. 巩固与提升（5分钟）

- 进行小组投掷比赛，看谁投得最远、动作最规范。

- 教师点评，指出优点与不足，鼓励学生继续努力。

6. 放松与总结（3分钟）

- 放松活动：慢走、深呼吸、拉伸肌肉。

- 教师总结本节课的学习内容，强调正确动作的重要性。

- 布置课后练习任务，鼓励学生在家进行简单的动作练习。

八、教学反思：

本节课通过讲解、示范、练习相结合的方式，使学生初步掌握了铅球投掷的基本动作。在今后的教学中，应更加注重学生的个体差异，针对不同水平的学生制定不同的训练计划，进一步提高教学质量。

九、安全提示：

- 投掷过程中必须保持安全距离，严禁在投掷区内停留。

- 投掷前检查场地是否平整，避免滑倒或受伤。

- 使用铅球时注意力度控制，防止意外发生。

备注： 本教案可根据实际教学情况适当调整内容与时间分配，确保教学效果的最大化。