【初中体育短跑教案】一、教学目标：

1. 知识与技能：使学生掌握短跑的基本技术动作，包括起跑姿势、加速阶段、途中跑和冲刺阶段的正确方法。

2. 过程与方法：通过分组练习与教师示范相结合的方式，提升学生的短跑能力与身体协调性。

3. 情感态度与价值观：激发学生对体育运动的兴趣，培养团队合作精神和坚持不懈的体育精神。

二、教学重点与难点：

- 重点：起跑反应灵敏、途中跑姿势正确、冲刺有力。

- 难点：提高短跑速度与节奏感的协调配合。

三、教学准备：

- 场地：标准田径场或平整操场

- 器材：标志桶、计时器、口哨、运动鞋

- 学生：着装整齐，提前热身

四、教学过程：

1. 导入（5分钟）

教师通过提问引导学生思考：“你们知道短跑有哪些基本动作吗？”然后结合图片或视频展示短跑的技术要点，激发学生兴趣。

2. 热身活动（8分钟）

- 慢跑2圈，活动全身关节；

- 动态拉伸：高抬腿、后踢腿、侧向移动等；

- 专项准备活动：模仿起跑动作、快速摆臂练习。

3. 新授内容（20分钟）

- 起跑技术：讲解“站立式”和“蹲踞式”起跑的区别，强调听信号后的快速反应。

- 加速阶段：指导学生在起跑后迅速进入加速状态，保持身体前倾，步幅逐渐加大。

- 途中跑：强调身体重心稳定、手臂摆动协调、呼吸均匀。

- 冲刺阶段：教学生在接近终点时全力冲刺，身体前倾，用尽最后力气。

4. 分组练习（15分钟）

- 将学生分成若干小组，轮流进行短跑练习；

- 教师巡回指导，纠正错误动作；

- 鼓励学生互相观察、互相学习。

5. 游戏与竞赛（10分钟）

- 开展“接力赛”或“抢位赛”，增强趣味性和竞争意识；

- 引导学生在比赛中运用所学技术，提升实战能力。

6. 放松整理（5分钟）

- 慢走、深呼吸、静态拉伸；

- 教师总结本节课的学习内容，表扬表现积极的学生；

- 布置课后小任务：记录自己一次短跑成绩，并尝试改进。

五、教学反思：

本节课通过理论讲解与实践操作相结合的方式，帮助学生掌握了短跑的基本技巧。在教学过程中，注重学生的个体差异，鼓励他们积极参与。今后可进一步加强个别辅导，提升整体水平。

六、安全提示：

- 运动前确保场地无杂物；

- 跑步时注意前后距离，避免碰撞；

- 热身充分，防止肌肉拉伤。

备注：本教案适用于初中阶段体育课程，可根据实际教学情况适当调整内容与时间安排。