一、教学目标：

1. 通过本节课的学习，使学生了解并掌握基本的跑步技巧和动作要领。

2. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强体质。

3. 培养学生团队合作意识及遵守纪律的良好习惯。

二、教学准备：

1. 场地布置：在操场上画出直线跑道，并准备好标志物。

2. 教学器材：哨子、秒表、接力棒等。

3. 学生分组：将全班同学分成若干小组，每组人数大致相等。

三、教学过程：

（一）热身活动（5分钟）

教师带领学生进行简单的热身运动，如头部转动、扩胸运动、踢腿运动等，以避免运动损伤。

（二）新课导入（5分钟）

通过提问的方式引入今天的主题——跑步比赛。例如：“大家知道怎样才能跑得更快更稳吗？”引导学生思考并回答问题。

（三）学习与练习（20分钟）

1. 教师示范正确的跑步姿势，并讲解相关要点，如摆臂幅度适中、步伐均匀等。

2. 学生模仿练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

3. 分组开展接力赛活动，让学生体验团队协作的乐趣。

（四）总结评价（5分钟）

对本次课的表现给予肯定和鼓励，同时指出存在的不足之处，提出改进建议。

四、注意事项：

1. 确保场地安全，防止意外事故发生；

2. 根据天气情况调整活动强度；

3. 关注每位学生的身体状况，如有不适立即停止锻炼。

五、家庭作业：

回家后继续坚持适量的体育锻炼，可以尝试不同的跑步方式，比如慢跑、快走等，感受其中的乐趣。希望同学们能够养成良好的运动习惯，保持健康的身体状态。