1、手臂力量训练：俯卧撑，包括仰面撑和倒立俯卧撑。一天，每组，时间间隔不要超过钟。
2、腰部和腹部力量练习：仰卧起坐，一天，每组间，要手和脚一齐起来，也就是说使身子呈V字形状。
3、腿部力量训练：蹲跳，最好是负重。
问 街舞初学者应该先练什么基本功啊
2025-11-05 06:53:23
答
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
