【2022年几点入伏】“入伏”是夏季的一个重要节气，标志着一年中最热的时期正式开始。在民间，“三伏天”被认为是一年中气温最高、湿度最大的时段，也是养生和防暑的关键时期。对于2022年的“入伏”时间，很多人关心的是具体是哪一天、几点开始。下面将对这一问题进行详细总结，并附上相关表格供参考。
一、什么是“入伏”？
“入伏”指的是进入“三伏天”的第一天。三伏天分为初伏、中伏和末伏，其中：
- 初伏：夏至后的第三个庚日开始；
- 中伏：夏至后的第四个庚日开始；
- 末伏：立秋后的第一个庚日开始。
“庚日”是中国传统历法中的一个概念，指以天干地支纪日法中的“庚”字日。每年的庚日不同，因此每年的“入伏”时间也会有所变化。
二、2022年入伏的具体时间
根据2022年的农历与节气安排，具体的“入伏”时间如下：
| 阶段 | 开始日期（公历） | 开始时间 | 备注 |
| 初伏 | 2022年7月16日 | 00:00 | 夏至后第三个庚日 |
| 中伏 | 2022年7月26日 | 00:00 | 夏至后第四个庚日 |
| 末伏 | 2022年8月15日 | 00:00 | 立秋后第一个庚日 |
> 注：以上时间为零点整，即当天的00:00开始计算。
三、为什么关注“入伏”时间？
了解“入伏”时间有助于：
- 合理安排作息，避免高温天气带来的健康风险；
- 做好防暑降温措施，如使用空调、遮阳等；
- 调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃辛辣油腻；
- 适当进行户外活动，避开中午最热时段。
四、总结
2022年的“入伏”从7月16日00:00开始，标志着三伏天的正式到来。整个三伏天持续约40天，期间气温高、湿度大，需特别注意身体调节与生活节奏。通过提前了解并做好准备，可以更安全、舒适地度过这个炎热的季节。
希望本文能帮助您更好地掌握2022年的“入伏”时间，为夏季生活提供参考。
