【400米栏共几个栏架】在田径运动中，400米栏是一项考验运动员速度与技术的项目。对于初学者或爱好者来说，了解400米栏的基本规则和设备配置是非常重要的。其中，一个常见的问题就是：400米栏共几个栏架？
一、400米栏基本介绍
400米栏是男子和女子田径比赛中的一个项目，属于跨栏类赛事。比赛过程中，运动员需要在400米的跑道上跨越一定数量的栏架，同时保持速度和节奏。
二、400米栏的栏架数量
根据国际田联（IAAF）的规定，400米栏比赛中共有10个栏架。这些栏架均匀分布在400米的跑道上，每个栏之间的距离为35米左右，具体位置会根据赛道的实际情况进行调整。
三、400米栏栏架分布说明
| 横跨次数 | 栏架位置（米） | 栏架间距（米） |
| 第1个 | 40 | - |
| 第2个 | 75 | 35 |
| 第3个 | 110 | 35 |
| 第4个 | 145 | 35 |
| 第5个 | 180 | 35 |
| 第6个 | 215 | 35 |
| 第7个 | 250 | 35 |
| 第8个 | 285 | 35 |
| 第9个 | 320 | 35 |
| 第10个 | 355 | 35 |
需要注意的是，第一个栏架距离起跑线约40米，而最后一个栏架距离终点线约45米，这样可以保证运动员在完成所有栏架后仍有足够的时间冲刺。
四、总结
综上所述，400米栏共设有10个栏架，它们均匀分布在400米的跑道上，确保比赛的公平性和挑战性。了解这些信息不仅有助于更好地理解比赛规则，也能帮助运动员在训练中更有针对性地提高技术。
如果你正在学习或参与400米栏项目，掌握这些基础信息将对你的训练和比赛表现有所帮助。
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