【《预防中暑》PPT课件】《预防中暑》PPT课件

副了解中暑原因，掌握科学防护方法

作者/单位：XXX学校 / XXX部门

日期：2025年4月

第二页：什么是中暑？

定义：

中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节功能失调，导致体内热量积聚过多，出现头晕、恶心、乏力甚至意识障碍等现象。

常见类型：

- 轻度中暑（如头晕、出汗多）

- 重度中暑（如高热、昏迷、抽搐）

第三页：中暑的常见诱因

1. 高温环境：长时间暴露在阳光下或高温环境中。

2. 湿度大：空气潮湿，汗液不易蒸发，影响散热。

3. 体力活动：剧烈运动或劳动后，身体产热增加。

4. 个体因素：老年人、儿童、慢性病患者更易中暑。

5. 缺乏水分补充：饮水不足，导致脱水加重症状。

第四页：中暑的症状表现

| 症状 | 描述 |

|------|------|

| 头晕、乏力 | 感觉身体虚弱，注意力不集中 |

| 面红、出汗 | 皮肤发烫，大量出汗 |

| 恶心、呕吐 | 恶心感明显，可能伴随呕吐 |

| 心跳加快 | 心率增快，呼吸急促 |

| 意识模糊 | 严重时可能出现昏厥或昏迷 |

第五页：如何预防中暑？

1. 避免高温时段外出

- 尽量避免中午11点至下午3点之间长时间在外活动。

2. 做好防晒措施

- 戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒霜。

3. 补充水分与电解质

- 多喝温水，避免含糖饮料；可适量饮用运动饮料。

4. 注意休息与饮食

- 保证充足睡眠，避免过度疲劳；多吃清淡、富含维生素的食物。

5. 适当通风与降温

- 室内保持良好通风，使用空调或风扇辅助降温。

第六页：中暑后的应急处理

1. 迅速转移至阴凉处：脱离高温环境，平躺休息。

2. 物理降温：用湿毛巾擦拭身体，或使用冰袋敷额头、腋下。

3. 补充水分：若清醒，可少量多次饮水。

4. 及时就医：若出现意识不清、持续高烧等症状，应立即送医。

第七页：不同人群的预防建议

| 人群 | 建议 |

|------|------|

| 儿童 | 避免长时间户外活动，注意补水 |

| 老年人 | 保持室内凉爽，避免独自外出 |

| 运动者 | 控制运动强度，注意补水与休息 |

| 职业工作者（如建筑工人） | 合理安排工作时间，提供防暑用品 |

第八页：总结

- 中暑是一种常见的夏季健康问题，需引起足够重视。

- 了解中暑的原因和症状，有助于提前防范。

- 掌握科学的预防与急救方法，能有效降低中暑风险。

- 全员参与，共同营造安全、健康的环境。

第九页：感谢聆听

谢谢大家！

如有疑问，欢迎交流！

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如需配图或动画效果，可添加以下内容建议：

- 一张高温天气下的户外场景图

- 人体散热示意图

- 防晒用品图片

- 中暑急救流程图

备注：本课件内容可根据实际教学对象进行调整，适用于学校、企业、社区等各类群体。