【铅球教案】一、教学目标：

1. 使学生了解铅球的基本知识，掌握铅球的投掷动作要领。

2. 提高学生的身体协调性、力量和爆发力。

3. 培养学生勇敢、顽强、积极向上的体育精神。

二、教学

1. 铅球的基本知识介绍（重量、场地、规则等）。

2. 铅球的正确握法与持球姿势。

3. 铅球的投掷技术动作分解教学（包括预摆、旋转、出手等环节）。

4. 投掷练习与实践操作。

5. 安全注意事项讲解。

三、教学重点与难点：

- 重点：掌握正确的投掷动作，提高投掷距离。

- 难点：控制出手角度与力度，保持身体平衡。

四、教学准备：

1. 铅球若干（根据学生人数配置）。

2. 比赛用场地或练习场地。

3. 教学挂图或视频资料（用于辅助教学）。

4. 计时器、测量工具等。

五、教学过程：

1. 导入部分（5分钟）

- 教师通过提问引导学生思考铅球运动的意义与作用。

- 简要介绍铅球的历史背景及在体育中的地位。

2. 基本动作讲解（10分钟）

- 教师示范铅球的握球方式、站位、预摆动作。

- 学生模仿练习，教师逐一指导纠正。

3. 技术分解教学（15分钟）

- 分步骤讲解投掷动作：

- 预摆阶段：身体自然放松，手臂带动身体向后摆动。

- 旋转阶段：利用腰部和腿部的力量带动上半身旋转。

- 出手阶段：手臂快速伸直，身体重心前移，确保铅球以最佳角度飞出。

- 学生分组练习，教师巡回指导。

4. 实践练习（20分钟）

- 学生进行实际投掷练习，教师观察并给予反馈。

- 鼓励学生之间互相观摩、交流经验。

5. 总结与评价（5分钟）

- 教师总结本节课的重点内容。

- 对学生的表现进行简要评价，指出优点与改进方向。

六、安全提示：

1. 投掷前确保场地无杂物，避免意外发生。

2. 投掷时注意周围人员，防止误伤。

3. 避免过度用力，防止肌肉拉伤或其他运动损伤。

七、课后作业（可选）：

- 观看一段铅球比赛视频，分析优秀运动员的技术动作。

- 写一篇短文，谈谈自己对铅球运动的理解与感受。

八、教学反思：

本节课通过理论与实践相结合的方式，帮助学生初步掌握了铅球的基本技能。在今后的教学中，应进一步加强动作规范性的训练，提升学生的整体投掷水平。

（注：本文为原创内容，旨在提供一份结构清晰、内容详实的铅球教学参考方案，适用于学校体育课程或课外活动使用。）