一、课程名称：

《认识自我，悦纳成长》

二、适用年级：

小学五年级 / 初中一年级（根据实际情况调整）

三、课程时长：

40分钟

四、教学目标：

1. 认知目标：让学生了解自我意识的基本概念，初步认识自己的情绪与行为特点。

2. 情感目标：引导学生接纳自己的优点与不足，增强自信心。

3. 行为目标：通过互动活动，帮助学生学会表达自我、倾听他人，提升人际交往能力。

五、教学重点与难点：

- 重点：认识自我、接纳自我。

- 难点：如何在实际生活中做到悦纳自己，并处理负面情绪。

六、教学准备：

- 教师准备：PPT课件、心理小故事、卡片若干、背景音乐。

- 学生准备：每人一张“我的优点卡”和“我的烦恼卡”。

七、教学过程：

1. 导入环节（5分钟）

- 播放轻柔的背景音乐，营造轻松氛围。

- 教师提问：“你有没有想过，你是谁？你最喜欢自己的哪一点？最不喜欢的是什么？”

- 引导学生思考并分享，激发兴趣。

2. 主题活动一：我眼中的自己（10分钟）

- 学生分组讨论，每人写下自己的优点和一个希望改进的地方。

- 每组派代表分享，教师适时引导，鼓励积极表达。

3. 主题活动二：情绪小剧场（15分钟）

- 教师讲述一个关于“自我怀疑”的小故事，引发学生共鸣。

- 学生分角色扮演，模拟不同情境下的情绪反应。

- 引导学生讨论：遇到类似情况时，我们可以怎么做？

4. 总结与升华（5分钟）

- 教师总结：每个人都是独一无二的，学会接纳自己，才能更好地成长。

- 鼓励学生将“优点卡”贴在教室展示区，增强自信。

5. 课后延伸（5分钟）

- 布置小任务：写一封“给自己的信”，内容包括感谢自己、鼓励自己。

- 鼓励学生回家与家长分享今天的收获。

八、教学反思：

本节课通过多种互动形式，让学生在轻松愉快的氛围中认识自我、表达自我。部分学生在初期表现出羞涩或抗拒，但在教师的引导下逐渐敞开心扉。今后可增加更多个性化引导，帮助学生更深入地探索内心世界。

九、附录：

- 心理小故事示例：《小明的烦恼》

- “我的优点卡”模板

- “我的烦恼卡”模板

备注：本教案可根据具体班级情况灵活调整活动内容与时间分配，注重学生的参与感与体验感，确保心理辅导的有效性与趣味性。