一、教学目标：

1. 知识与技能目标：

学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，包括起跳、腾空和落地三个环节，初步形成正确的动作姿势。

2. 过程与方法目标：

通过游戏化教学和分组练习，激发学生的学习兴趣，提高学生的身体协调性和下肢爆发力。

3. 情感态度与价值观目标：

培养学生勇敢、自信的体育精神，增强团队合作意识，体验运动带来的快乐。

二、教学重点与难点：

- 重点： 起跳时的蹬地有力，身体协调发力。

- 难点： 腾空时的身体控制与落地时的缓冲动作。

三、教学准备：

- 场地：操场或体育馆

- 器材：标志桶、软垫、计分板、哨子

- 学生着装：轻便运动服、运动鞋

四、教学过程：

1. 准备部分（10分钟）

- 集合整队，师生问好

教师组织学生列队，检查学生着装，强调课堂纪律和安全事项。

- 热身活动

- 慢跑两圈

- 关节活动：头部、肩部、腰部、膝关节、脚踝等

- 动态拉伸：高抬腿、开合跳、弓步走等

2. 基本部分（25分钟）

- 导入新课（3分钟）

教师通过提问引导学生思考：“我们平时是怎么跳远的？有没有注意过动作？”然后引出“立定跳远”的概念，并展示正确动作示范。

- 讲解与示范（5分钟）

- 教师边讲解边示范立定跳远的动作要领：

- 双脚与肩同宽，膝盖微屈，上身稍前倾；

- 双手后摆，用力蹬地，身体向前上方跃起；

- 腾空时身体保持挺直，落地时双脚同时着地，膝盖弯曲缓冲。

- 分解练习（8分钟）

- 练习起跳动作：原地双脚起跳，注意腿部发力。

- 练习落地动作：从低处跳下，学习如何用脚掌先着地并缓冲。

- 完整练习（7分钟）

- 分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

- 鼓励学生互相观察、互相点评，提升参与感。

3. 游戏与竞赛（8分钟）

- “跳远小能手”比赛

将学生分成若干小组，每组轮流进行立定跳远，记录成绩，评选“最佳跳跃者”。

- 趣味接力赛

设计一个与跳跃相关的接力游戏，如“跳过障碍物”、“跳到终点线”，增强课堂趣味性。

4. 放松与总结（2分钟）

- 放松活动

学生跟随教师做深呼吸、慢走、拉伸等放松动作，缓解肌肉疲劳。

- 课堂小结

教师总结本节课的学习内容，表扬表现积极的学生，鼓励大家在课后继续练习。

五、教学反思：

本节课通过多样化的教学方式，使学生在轻松愉快的氛围中掌握了立定跳远的基本动作。在今后的教学中，可以进一步增加个性化指导，针对不同能力的学生设计不同的练习任务，以促进全体学生的共同进步。

六、安全提示：

- 活动前确保场地平整、无杂物。

- 强调动作规范，避免因动作不当造成受伤。

- 落地时注意保护膝盖，避免硬着陆。

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备注： 本教案根据小学三年级学生的身心发展特点设计，注重趣味性与实用性相结合，旨在提升学生的运动能力和体育素养。