太极拳，作为中华传统武术的重要组成部分，以其柔和、缓慢、连贯的动作风格深受广大习练者的喜爱。其中，杨式太极拳85式是流传最广、最具代表性的套路之一。它不仅体现了太极拳“以柔克刚”“以静制动”的哲学思想，也对习练者在身体、心理和精神层面提出了具体的要求。

首先，习练杨式太极拳85式，应注重“心静体松”。这是太极拳的基本原则之一。练习时，要保持心情平静，思绪专注，避免杂念干扰。身体则要放松自然，不可僵硬或用力过猛。只有做到“松而不懈”，才能使动作流畅、内气贯通，达到“以意导气，以气运身”的效果。

其次，动作的规范性与准确性至关重要。杨式太极拳85式每一式都有其特定的名称与动作要领，如“起势”“云手”“单鞭”“白鹤亮翅”等。习练者应通过老师的指导或系统的学习，掌握每个动作的起承转合、虚实变化和劲路走向。动作不标准，不仅影响整体效果，还可能造成身体损伤。

再者，呼吸的配合也是习练过程中不可忽视的一环。太极拳讲究“呼吸自然，气沉丹田”。在练习中，应随着动作的开合、进退、升降，调整呼吸节奏，做到“吸气蓄劲，呼气发劲”。正确的呼吸方式有助于增强内力，提升动作的连贯性和表现力。

此外，习练太极拳不仅仅是身体的锻炼，更是身心合一的修行。长期坚持练习，可以改善体质、调节情绪、增强免疫力，甚至对慢性疾病有辅助治疗作用。因此，习练者应树立长期坚持的意识，不急功近利，循序渐进，逐步提高自己的技艺水平。

最后，环境的选择也会影响习练效果。建议在空气清新、安静开阔的地方练习，避免嘈杂和拥挤的环境。同时，穿着宽松舒适的衣服，便于动作舒展，有助于身体的放松和气息的顺畅。

总之，传统杨式太极拳85式的习练，是一项需要耐心、恒心和悟性的活动。只有在正确的方法指导下，结合自身实际情况，不断练习与体会，才能真正领略太极拳的魅力，达到强身健体、修身养性的目的。