在写作过程中，我们常常需要通过对比来突出事物的特点或表达观点。正反对照是一种非常有效的写作手法，它能够帮助读者更清晰地理解作者的观点，并激发思考。以下是一个正反对照范文的例子，旨在展示这种方法的实际应用。
主题：健康的生活方式
正面例子：
李华每天坚持早起锻炼身体，他相信规律的运动有助于增强体质和提高工作效率。早晨跑步后，他会吃一顿营养均衡的早餐，包括全麦面包、鸡蛋和新鲜水果。此外，李华还注重心理健康，每周都会抽出时间阅读书籍或与朋友交流，保持积极乐观的心态。他的生活方式不仅让他拥有健康的体魄，也使他在工作中表现得更加出色。
反面例子：
相比之下，张强则过着一种不健康的生活方式。他经常熬夜加班，甚至通宵玩游戏，导致睡眠不足。饮食方面，他偏爱高热量的快餐食品，很少摄入蔬菜和水果。长期下来，张强的身体状况每况愈下，频繁出现头痛、胃痛等症状。同时，由于缺乏社交活动，他也感到孤独无助，情绪低落。
对比分析：
通过以上两个案例可以看出，健康的生活方式对个人的整体发展至关重要。李华通过科学的作息时间和合理的饮食结构，成功地维持了良好的身心状态；而张强则因为不良习惯付出了沉重的代价。因此，我们应该从现在开始养成良好的生活习惯，以预防疾病的发生并提升生活质量。
这个范文通过具体的实例进行正反对照，既易于理解又具有说服力，符合正反对照范文的要求。希望对你有所帮助！
