在紧急情况下，掌握正确的急救技能至关重要。单人徒手心肺复苏（CPR）是一种能够在没有专业设备的情况下挽救生命的简单但有效的技术。以下是单人徒手心肺复苏的基本步骤，帮助您在关键时刻提供及时的帮助。

一、评估现场环境

在进行任何急救操作之前，首先要确保自身和患者的环境安全。观察周围是否有潜在危险因素，比如火灾、交通或化学品泄漏等。只有在确认环境安全后，才能开始实施心肺复苏。

二、判断意识与呼吸

快速检查患者是否失去意识。轻轻拍打患者的肩膀并大声呼唤：“你还好吗？”如果患者没有反应，立即呼叫他人协助拨打急救电话，并请求附近的人寻找自动体外除颤器（AED）。接着，将耳朵靠近患者的口鼻处，同时观察胸部起伏情况，判断其是否有正常呼吸。如果没有呼吸或仅有濒死叹息样呼吸，则需立即开始心肺复苏。

三、开放气道

将患者平躺在坚硬的地面上，头部稍微向后仰以打开气道。使用“头-颈-胸”三点一线的方法来调整姿势。若怀疑颈椎损伤，则避免过度抬高头部。

四、人工呼吸

给予两次有效的人工呼吸。捏住患者的鼻子，用自己的嘴巴完全覆盖住患者的嘴巴，吹气时看到胸部明显隆起即可停止吹气。注意吹气时间不宜过长，每次大约1秒。

五、胸外按压

1. 定位按压部位

找到两乳头连线中点下方的胸骨下缘作为按压位置。

2. 按压深度与频率

双手交叉重叠放置于按压点上，肘关节伸直，利用身体重量垂直向下施力。每次按压至少5厘米深，频率保持在每分钟100至120次之间。每次按压后让胸廓充分回弹，但手掌不要离开胸壁。

3. 循环操作

继续交替进行30次胸外按压和2次人工呼吸，直至专业救援人员到达或者患者恢复自主循环。

六、使用AED（如有条件）

一旦有AED可用，请按照机器提示操作。先暂停CPR，贴好电极片后听从指示分析心律，必要时按下放电按钮。放电完成后立刻恢复CPR。

七、坚持到底

即使体力消耗巨大，也要尽量不间断地进行心肺复苏。因为持续的心脏按压可以维持大脑和其他重要器官的血液供应，为后续治疗争取宝贵时间。

总之，单人徒手心肺复苏是一项需要熟练掌握的技术，平时可以通过参加相关培训课程来提高自己的能力。记住，在面对突发状况时，冷静应对、迅速行动才是拯救生命的关键所在。