三伏天是中国传统节气中的一段特殊时期，通常被认为是全年中最炎热的日子。对于讲究养生和生活节奏的人来说，了解三伏天的具体时间非常重要。那么，2023年的三伏天究竟从什么时候开始呢？
根据中国传统的干支纪日法与二十四节气结合计算，2023年的三伏天将从7月11日开始，一直持续到8月19日结束。这一时间段分为初伏、中伏和末伏三个阶段。
初伏从7月11日开始，持续10天；中伏则从7月21日开始，一般为10天或20天，而末伏则是8月10日开始，最后在8月19日结束。具体时长取决于中伏的天数。
三伏天期间，由于气温高、湿度大，人们容易感到疲倦乏力，因此要注意适当调整生活习惯，比如多喝水、避免长时间暴晒、保持室内通风等。同时，中医建议可以通过一些温补的方式增强体质，以适应高温环境。
总之，2023年的三伏天即将来临，大家要做好防暑降温准备，并合理安排作息，让身体更加健康舒适地度过这个炎热季节。
