米饭香喷喷，白粥暖人心，
面条细又长，汤汁浸透香。
馒头白白胖，包子馅儿多，
饺子皮儿薄，咬一口流油。
炒菜花样多，青椒肉丝滑，
土豆丝脆爽，酸辣可口佳。
红烧茄子亮，鱼香肉丝妙，
清蒸鱼鲜美，营养又健康。
凉拌黄瓜脆，豆腐嫩如脂，
海带结儿韧，木耳滑溜溜。
鸡蛋羹细腻，蒸蛋软乎乎，
卤蛋咸香味，越嚼越有味。
水果盘里装，苹果红彤彤，
香蕉黄澄澄，葡萄紫盈盈。
西瓜解暑热，橙子甜滋滋，
梨子润肺好，樱桃小而娇。
饮料种类多，果汁最解渴，
奶茶香浓滑，咖啡提神醒。
矿泉水纯净，啤酒泡沫多，
椰汁甘甜润，每一口都舒畅。
早餐要吃好，午餐需吃饱，
晚餐宜清淡，健康最重要。
荤素搭配巧，营养均衡妙，
一日三餐美，生活乐逍遥！
