在当今快节奏的生活中，人们越来越重视健康问题，而中医体质辨识作为一种独特的健康评估方法，逐渐受到广泛关注。中医认为，人的体质类型多种多样，每种体质都有其独特的生理和病理特点。了解自己的体质类型，可以帮助我们更好地进行健康管理，预防疾病的发生。
中医体质分为九种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。这九种体质各有其特征和表现形式。例如，平和质的人通常身体强壮，精力充沛；而气虚质的人则容易感到疲劳，体力不支。了解这些差异有助于我们根据自身情况调整生活方式，如饮食习惯、运动方式等。
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