舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。
故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。
翻译：
舜从田地中被任用，傅说从筑墙的工作中被选拔，胶鬲从贩卖鱼盐的人中被举荐，管夷吾从狱官手中获释并被录用，孙叔敖从海边被发现，百里奚从市场上被提拔。
所以上天将要赋予重大使命给这样的人，必定先使他的内心痛苦，筋骨劳累，身体饥饿，身受贫困之苦，行为总是受到阻碍干扰，以此来触动他的心灵，坚韧他的性格，增加他原本不具备的能力。
一个人常常犯错误，然后才能改正；内心困惑，思虑阻塞，然后才能有所作为；表现在脸色上，流露在言谈中，然后才能被人了解。一个国家内部如果没有坚持法度的大臣和辅佐君主的贤士，在外部如果没有敌对的国家和外来的忧患，这个国家往往会走向灭亡。这样就知道常处忧愁祸患之中可以使人生存，常处安逸快乐之中可以使人死亡的道理了。
